Советы по образу жизни

Интуитивное питание — это подход, основанный на внимании к физиологическим сигналам голода...

Диагноз «сахарный диабет 2 типа» для многих звучит как приговор. Он ассоциируется с пожизненными ограничениями, уколами...

Бывало ли у вас ощущение, будто вы смотрите на собственную жизнь со стороны? Дела расписаны на месяц вперед...

Непреодолимое желание съесть что-нибудь вредное после тяжелого дня может восприниматься как проявление собственной слабости и низкого самоконтроля

Порой случается так, что вес не уходит, несмотря на здоровый рацион и регулярные тренировки

Мы привыкли думать о здоровом питании как о постоянной борьбе. Сила воли против искушения, строгие диеты против срывов